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Consultoria de Treinamento
Gabi Desiderio
Consultoria de Treinamento
Gabi Desiderio
Consultoria de Treinamento
Gabi Desiderio
Assista o vídeo abaixo para entender como funciona a Consultoria de Treinamento.
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Eu sei que você está cansada de treinar, se esforçar, e ainda assim não ver os resultados que espera.
De começar motivada e esbarrar em treinos longos, cansativos e monótonos, aqueles que nem sempre cabem na sua rotina e, muitas vezes, nem chegam ao fim.
A Consultoria de Treinamento Gabi Desiderio foi criada exatamente para você.
Esses treinos prontos, genéricos, que não respeitam sua rotina e sua realidade, simplesmente não funcionam no longo prazo.
A sua vida — assim como a minha — é corrida. Trabalho, estudos, casa, família, filhos, compromissos. Um verdadeiro malabarismo diário.
E é justamente por isso que o treino precisa se adaptar à sua vida, e não o contrário.
Aqui, você não recebe uma planilha qualquer.
Você recebe um treino pensado exclusivamente para você.
Teremos dias com mais tempo disponível e dias em que teremos apenas 20 minutos e tudo bem. Treinamos mesmo assim.
Porque o que gera resultado não é o treino perfeito, e sim a regularidade.
Para alcançar os resultados que você espera, o foco não está em fazer mais, e sim em fazer com constância, encaixando o treino no tempo que você realmente tem disponível.
Treinar de forma inteligente é o que sustenta resultados duradouros.
Eu sei que você está cansada de treinar, se esforçar, e ainda assim não ver os resultados que espera.
De começar motivada e esbarrar em treinos longos, cansativos e monótonos, aqueles que nem sempre cabem na sua rotina e, muitas vezes, nem chegam ao fim.
A Consultoria de Treinamento Gabi Desiderio foi criada exatamente para você.
Esses treinos prontos, genéricos, que não respeitam sua rotina e sua realidade, simplesmente não funcionam no longo prazo.
A sua vida — assim como a minha — é corrida. Trabalho, estudos, casa, família, filhos, compromissos. Um verdadeiro malabarismo diário.
E é justamente por isso que o treino precisa se adaptar à sua vida, e não o contrário.
Aqui, você não recebe uma planilha qualquer.
Você recebe um treino pensado exclusivamente para você.
Teremos dias com mais tempo disponível e dias em que teremos apenas 20 minutos e tudo bem. Treinamos mesmo assim.
Porque o que gera resultado não é o treino perfeito, e sim a regularidade.
Para alcançar os resultados que você espera, o foco não está em fazer mais, e sim em fazer com constância, encaixando o treino no tempo que você realmente tem disponível.
Treinar de forma inteligente é o que sustenta resultados duradouros.
Eu sei que você está cansada de treinar, se esforçar, e ainda assim não ver os resultados que espera.
De começar motivada e esbarrar em treinos longos, cansativos e monótonos, aqueles que nem sempre cabem na sua rotina e, muitas vezes, nem chegam ao fim.
A Consultoria de Treinamento Gabi Desiderio foi criada exatamente para você.
Esses treinos prontos, genéricos, que não respeitam sua rotina e sua realidade, simplesmente não funcionam no longo prazo.
A sua vida — assim como a minha — é corrida. Trabalho, estudos, casa, família, filhos, compromissos. Um verdadeiro malabarismo diário.
E é justamente por isso que o treino precisa se adaptar à sua vida, e não o contrário.
Aqui, você não recebe uma planilha qualquer.
Você recebe um treino pensado exclusivamente para você.
Teremos dias com mais tempo disponível e dias em que teremos apenas 20 minutos e tudo bem. Treinamos mesmo assim.
Porque o que gera resultado não é o treino perfeito, e sim a regularidade.
Para alcançar os resultados que você espera, o foco não está em fazer mais, e sim em fazer com constância, encaixando o treino no tempo que você realmente tem disponível.
Treinar de forma inteligente é o que sustenta resultados duradouros.
MUDE A FORMA QUE VOCÊ TREINA!!
MUDE A FORMA QUE VOCÊ TREINA!!
MUDE A FORMA QUE VOCÊ TREINA!!
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Como funciona a Consultoria Gabi Desiderio?
A Consultoria Gabi Desiderio é estruturada na Metodologia TRI - TREINO ROTINA INTELIGENTE e foi desenvolvida para mulheres que desejam uma rotina de treinos eficiente, personalizada e, acima de tudo, possível de ser mantida dentro da sua realidade de vida.
Ao longo dos anos, ouvi inúmeros relatos de mulheres que querem cuidar do corpo e da saúde, mas acabam desistindo por conta de treinos engessados, longos, pouco flexíveis e nada motivantes — que simplesmente não se encaixam na rotina.
Aqui, o treino se adapta à sua vida.
A sua planilha de treinamento é construída a partir de uma análise individual, considerando suas informações pessoais, histórico, nível de condicionamento e objetivos. Todo o planejamento é pensado para que você evolua de forma segura, consistente e sustentável.
Todos os meses, você recebe por e-mail uma nova planilha de treino, sempre com progressão em relação ao mês anterior, respeitando seu ritmo e seu momento.
As planilhas são didáticas e intuitivas, com links clicáveis que explicam cada exercício, garantindo que você tenha segurança e clareza na execução dos treinos.
Todo o processo é organizado em um planner mensal, onde você registra os treinos realizados. A partir desse acompanhamento, consigo analisar sua evolução, ajustar estratégias e manter você no caminho certo. Cada treino concluído reforça aquela sensação de dever cumprido e, principalmente, a certeza de que você é capaz.
Você vai aprender a potencializar seus resultados de forma saudável, consciente e coerente, seja treinando na academia ou em casa.
Vamos juntas construir mais disposição, saúde, constância e os resultados que você sempre buscou, sem extremos, sem fórmulas milagrosas.
Como funciona a Consultoria Gabi Desiderio?
A Consultoria Gabi Desiderio é estruturada na Metodologia TRI - TREINO ROTINA INTELIGENTE e foi desenvolvida para mulheres que desejam uma rotina de treinos eficiente, personalizada e, acima de tudo, possível de ser mantida dentro da sua realidade de vida.
Ao longo dos anos, ouvi inúmeros relatos de mulheres que querem cuidar do corpo e da saúde, mas acabam desistindo por conta de treinos engessados, longos, pouco flexíveis e nada motivantes — que simplesmente não se encaixam na rotina.
Aqui, o treino se adapta à sua vida.
A sua planilha de treinamento é construída a partir de uma análise individual, considerando suas informações pessoais, histórico, nível de condicionamento e objetivos. Todo o planejamento é pensado para que você evolua de forma segura, consistente e sustentável.
Todos os meses, você recebe por e-mail uma nova planilha de treino, sempre com progressão em relação ao mês anterior, respeitando seu ritmo e seu momento.
As planilhas são didáticas e intuitivas, com links clicáveis que explicam cada exercício, garantindo que você tenha segurança e clareza na execução dos treinos.
Todo o processo é organizado em um planner mensal, onde você registra os treinos realizados. A partir desse acompanhamento, consigo analisar sua evolução, ajustar estratégias e manter você no caminho certo. Cada treino concluído reforça aquela sensação de dever cumprido e, principalmente, a certeza de que você é capaz.
Você vai aprender a potencializar seus resultados de forma saudável, consciente e coerente, seja treinando na academia ou em casa.
Vamos juntas construir mais disposição, saúde, constância e os resultados que você sempre buscou, sem extremos, sem fórmulas milagrosas.
Como funciona a Consultoria Gabi Desiderio?
A Consultoria Gabi Desiderio é estruturada na Metodologia TRI - TREINO ROTINA INTELIGENTE e foi desenvolvida para mulheres que desejam uma rotina de treinos eficiente, personalizada e, acima de tudo, possível de ser mantida dentro da sua realidade de vida.
Ao longo dos anos, ouvi inúmeros relatos de mulheres que querem cuidar do corpo e da saúde, mas acabam desistindo por conta de treinos engessados, longos, pouco flexíveis e nada motivantes — que simplesmente não se encaixam na rotina.
Aqui, o treino se adapta à sua vida.
A sua planilha de treinamento é construída a partir de uma análise individual, considerando suas informações pessoais, histórico, nível de condicionamento e objetivos. Todo o planejamento é pensado para que você evolua de forma segura, consistente e sustentável.
Todos os meses, você recebe por e-mail uma nova planilha de treino, sempre com progressão em relação ao mês anterior, respeitando seu ritmo e seu momento.
As planilhas são didáticas e intuitivas, com links clicáveis que explicam cada exercício, garantindo que você tenha segurança e clareza na execução dos treinos.
Todo o processo é organizado em um planner mensal, onde você registra os treinos realizados. A partir desse acompanhamento, consigo analisar sua evolução, ajustar estratégias e manter você no caminho certo. Cada treino concluído reforça aquela sensação de dever cumprido e, principalmente, a certeza de que você é capaz.
Você vai aprender a potencializar seus resultados de forma saudável, consciente e coerente, seja treinando na academia ou em casa.
Vamos juntas construir mais disposição, saúde, constância e os resultados que você sempre buscou, sem extremos, sem fórmulas milagrosas.
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Sobre a sua Planilha
Sobre a sua Planilha
Sobre a sua Planilha
Prescrição de exercícios baseada no seu nível de treinamento.
Prescrição de exercícios baseada no seu nível de treinamento.
Prescrição de exercícios baseada no seu nível de treinamento.
Vídeos de cada Exercício, no nosso app de treino.
Vídeos de cada Exercício, no nosso app de treino.
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Opções de treinos curtos, para os dias corridos.
Opções de treinos curtos, para os dias corridos.
Opções de treinos curtos, para os dias corridos.
Aplicativo de Treino.
Aplicativo de Treino.
Aplicativo de Treino.
Planos de Assinaturas Disponíveis
Planos de Assinaturas Disponíveis
Planos de Assinaturas Disponíveis
PLANILHAS DE CORRIDA E DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA
Aqui temos a opção de Planilha de Corrida para quem quer melhorar a performance na correria e evitar o risco de lesões.
Treinos ajustados para o seu objetivo na corrida, corrida de rua ou corrida de montanha
Além disso você tem a opção do combo Planilha de Corrida + Planilha de fortalecimento para Corrida que é perfeito para você que tem como objetivo melhorar a performance, mas que não pode deixar de lado o fortalecimento muscular.
Quando o objetivo é melhorar a performance da corrida, não é possível ter resultados significativos sem ter uma rotina de fortalecimento.
Os principais benefícios do fortalecimento para corrida são a melhora na economia de energia, melhora da velocidade e performance, e prevenção de lesões.
Quanto maior a distância, maior será a sobrecarga exercida sobre a musculatura e nas articulações. O fortalecimento é responsável por fornecer equilíbrio e resistência e essas musculaturas, além de preparar seu corpo para manter o ritmo e distribuir os impactos que ocorrem durante a corrida para os tendões, articulações e musculaturas.
O formato das planilhas são os mesmos, só com o direcionamento específico para os corredores.
E as 2 opções de plano tem acesso a conteúdo exclusivo dentro do Hotmart.
PLANILHAS DE CORRIDA E DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA
Aqui temos a opção de Planilha de Corrida para quem quer melhorar a performance na correria e evitar o risco de lesões.
Treinos ajustados para o seu objetivo na corrida, corrida de rua ou corrida de montanha
Além disso você tem a opção do combo Planilha de Corrida + Planilha de fortalecimento para Corrida que é perfeito para você que tem como objetivo melhorar a performance, mas que não pode deixar de lado o fortalecimento muscular.
Quando o objetivo é melhorar a performance da corrida, não é possível ter resultados significativos sem ter uma rotina de fortalecimento.
Os principais benefícios do fortalecimento para corrida são a melhora na economia de energia, melhora da velocidade e performance, e prevenção de lesões.
Quanto maior a distância, maior será a sobrecarga exercida sobre a musculatura e nas articulações. O fortalecimento é responsável por fornecer equilíbrio e resistência e essas musculaturas, além de preparar seu corpo para manter o ritmo e distribuir os impactos que ocorrem durante a corrida para os tendões, articulações e musculaturas.
O formato das planilhas são os mesmos, só com o direcionamento específico para os corredores.
E as 2 opções de plano tem acesso a conteúdo exclusivo dentro do Hotmart.
PLANILHAS DE CORRIDA E DE FORTALECIMENTO PARA CORRIDA
Aqui temos a opção de Planilha de Corrida para quem quer melhorar a performance na correria e evitar o risco de lesões.
Treinos ajustados para o seu objetivo na corrida, corrida de rua ou corrida de montanha
Além disso você tem a opção do combo Planilha de Corrida + Planilha de fortalecimento para Corrida que é perfeito para você que tem como objetivo melhorar a performance, mas que não pode deixar de lado o fortalecimento muscular.
Quando o objetivo é melhorar a performance da corrida, não é possível ter resultados significativos sem ter uma rotina de fortalecimento.
Os principais benefícios do fortalecimento para corrida são a melhora na economia de energia, melhora da velocidade e performance, e prevenção de lesões.
Quanto maior a distância, maior será a sobrecarga exercida sobre a musculatura e nas articulações. O fortalecimento é responsável por fornecer equilíbrio e resistência e essas musculaturas, além de preparar seu corpo para manter o ritmo e distribuir os impactos que ocorrem durante a corrida para os tendões, articulações e musculaturas.
O formato das planilhas são os mesmos, só com o direcionamento específico para os corredores.
E as 2 opções de plano tem acesso a conteúdo exclusivo dentro do Hotmart.
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Planos de Assinatura para Corredores
Planos de Assinatura para Corredores
Planos de Assinatura para Corredores
PLANILHA DE CORRIDA + PLANILHA DE FORTALECIMENTO
Assinatura Mensal
Acesso a conteúdos no Hotmart
PLANILHA DE CORRIDA + PLANILHA DE FORTALECIMENTO
Assinatura Mensal
Acesso a conteúdos no Hotmart
PLANILHA DE CORRIDA + PLANILHA DE FORTALECIMENTO
Assinatura Mensal
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R$220,00
R$220,00
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PLANILHA DE CORRIDA + PLANILHA DE FORTALECIMENTO
Assinatura Trimestral
Acesso a conteúdos no Hotmart
PLANILHA DE CORRIDA + PLANILHA DE FORTALECIMENTO
Assinatura Trimestral
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Assinatura Trimestral
Acesso a conteúdos no Hotmart
3x R$200,00
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SOBRE A GABI DESIDERIO
SOBRE A GABI DESIDERIO
SOBRE A GABI DESIDERIO
Gabi Desiderio é profissional de Educação Física, especialista em saúde feminina e corrida, com mais de 16 anos de atuação na área do treinamento físico.
Ao longo da sua trajetória, construiu uma metodologia baseada em ciência, constância e individualidade, ajudando mulheres a treinarem de forma sustentável, com foco em saúde, desempenho e longevidade — e não em soluções rápidas ou promessas irreais.
Ultramaratonista e corredora de montanha, Gabi une a vivência prática do esporte de endurance com embasamento técnico sólido, aplicando na consultoria aquilo que realmente funciona no longo prazo: treino estruturado, respeito ao corpo, recuperação adequada e hábitos consistentes.
A Consultoria Gabi Desiderio foi criada para mulheres que buscam resultados reais, autonomia e uma relação mais inteligente com o treino e a própria saúde.
Gabi Desiderio é profissional de Educação Física, especialista em saúde feminina e corrida, com mais de 16 anos de atuação na área do treinamento físico.
Ao longo da sua trajetória, construiu uma metodologia baseada em ciência, constância e individualidade, ajudando mulheres a treinarem de forma sustentável, com foco em saúde, desempenho e longevidade — e não em soluções rápidas ou promessas irreais.
Ultramaratonista e corredora de montanha, Gabi une a vivência prática do esporte de endurance com embasamento técnico sólido, aplicando na consultoria aquilo que realmente funciona no longo prazo: treino estruturado, respeito ao corpo, recuperação adequada e hábitos consistentes.
A Consultoria Gabi Desiderio foi criada para mulheres que buscam resultados reais, autonomia e uma relação mais inteligente com o treino e a própria saúde.
Gabi Desiderio é profissional de Educação Física, especialista em saúde feminina e corrida, com mais de 16 anos de atuação na área do treinamento físico.
Ao longo da sua trajetória, construiu uma metodologia baseada em ciência, constância e individualidade, ajudando mulheres a treinarem de forma sustentável, com foco em saúde, desempenho e longevidade — e não em soluções rápidas ou promessas irreais.
Ultramaratonista e corredora de montanha, Gabi une a vivência prática do esporte de endurance com embasamento técnico sólido, aplicando na consultoria aquilo que realmente funciona no longo prazo: treino estruturado, respeito ao corpo, recuperação adequada e hábitos consistentes.
A Consultoria Gabi Desiderio foi criada para mulheres que buscam resultados reais, autonomia e uma relação mais inteligente com o treino e a própria saúde.
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Garantia incontestável de 7 dias
Garantia incontestável de 7 dias
Garantia incontestável de 7 dias
Se dentro de 7 dias, a partir da data de compra, você achar que a consultoria não é para você, poderá pedir o cancelamento e receberá 100% do valor investido, sem burocracia.
Se dentro de 7 dias, a partir da data de compra, você achar que a consultoria não é para você, poderá pedir o cancelamento e receberá 100% do valor investido, sem burocracia.
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Ainda está com dúvidas?
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A prescrição do treinamento é individualizada?
A prescrição do treinamento é individualizada?
A prescrição do treinamento é individualizada?
Não. Treinos individualizados pressupõem a realização de uma série de testes individuais, tais como de carga, mobilidade, condicionamento físico e mobilidade. A prescrição é montada em cima dos resultados dos seus testes e é direcionada exclusivamente para você.
Aqui a prescrição é direcionada pelo seu nível de treinamento, a ser identificado através da sua anamnese, um documento que você irá preencher contendo perguntas sobre o seu histórico de treinos, lesões e limitações.
Uma vez definido o seu nível, você receberá planilhas mensais periodizadas, com qualidade técnica e que podem se ajustar às suas individualidades, por um valor mais acessível do que o praticado em prescrições individualizadas.
Não. Treinos individualizados pressupõem a realização de uma série de testes individuais, tais como de carga, mobilidade, condicionamento físico e mobilidade. A prescrição é montada em cima dos resultados dos seus testes e é direcionada exclusivamente para você.
Aqui a prescrição é direcionada pelo seu nível de treinamento, a ser identificado através da sua anamnese, um documento que você irá preencher contendo perguntas sobre o seu histórico de treinos, lesões e limitações.
Uma vez definido o seu nível, você receberá planilhas mensais periodizadas, com qualidade técnica e que podem se ajustar às suas individualidades, por um valor mais acessível do que o praticado em prescrições individualizadas.
Não. Treinos individualizados pressupõem a realização de uma série de testes individuais, tais como de carga, mobilidade, condicionamento físico e mobilidade. A prescrição é montada em cima dos resultados dos seus testes e é direcionada exclusivamente para você.
Aqui a prescrição é direcionada pelo seu nível de treinamento, a ser identificado através da sua anamnese, um documento que você irá preencher contendo perguntas sobre o seu histórico de treinos, lesões e limitações.
Uma vez definido o seu nível, você receberá planilhas mensais periodizadas, com qualidade técnica e que podem se ajustar às suas individualidades, por um valor mais acessível do que o praticado em prescrições individualizadas.
Os treinos vão levar em consideração minhas particularidades e limitações?
Os treinos vão levar em consideração minhas particularidades e limitações?
Os treinos vão levar em consideração minhas particularidades e limitações?
Sim, antes de receber a sua primeira planilha de treinos, você preencherá uma anamnese com perguntas por meio das quais eu vou entender o seu histórico de treinos, possíveis lesões e limitações.
A partir da análise dessas informações, será definido o seu volume de treino mensal, os métodos de treinamento e os exercícios a serem realizados, de acordo com o grau de complexidade.
Sim, antes de receber a sua primeira planilha de treinos, você preencherá uma anamnese com perguntas por meio das quais eu vou entender o seu histórico de treinos, possíveis lesões e limitações.
A partir da análise dessas informações, será definido o seu volume de treino mensal, os métodos de treinamento e os exercícios a serem realizados, de acordo com o grau de complexidade.
Sim, antes de receber a sua primeira planilha de treinos, você preencherá uma anamnese com perguntas por meio das quais eu vou entender o seu histórico de treinos, possíveis lesões e limitações.
A partir da análise dessas informações, será definido o seu volume de treino mensal, os métodos de treinamento e os exercícios a serem realizados, de acordo com o grau de complexidade.
Posso treinar em casa?
Posso treinar em casa?
Posso treinar em casa?
Sim, as planilhas são entregues com a opção de treino em casa ou na academia, com exercícios equivalentes, permitindo que você treine de onde desejar.
Sim, as planilhas são entregues com a opção de treino em casa ou na academia, com exercícios equivalentes, permitindo que você treine de onde desejar.
Sim, as planilhas são entregues com a opção de treino em casa ou na academia, com exercícios equivalentes, permitindo que você treine de onde desejar.
Posso fazer por 1 mês para testar?
Posso fazer por 1 mês para testar?
Posso fazer por 1 mês para testar?
Sim. O plano mensal não tem nenhuma fidelidade, mas é importante saber que apenas 1 mês de treino não será suficiente para evoluir na periodização e ter resultados estéticos. Para que isso aconteça, é necessário pelo menos 3 meses de treino regular.
Para que não seja cobrada automaticamente no próximo mês, é necessário cancelar a assinatura antes da data de renovação
Sim. O plano mensal não tem nenhuma fidelidade, mas é importante saber que apenas 1 mês de treino não será suficiente para evoluir na periodização e ter resultados estéticos. Para que isso aconteça, é necessário pelo menos 3 meses de treino regular.
Para que não seja cobrada automaticamente no próximo mês, é necessário cancelar a assinatura antes da data de renovação
Sim. O plano mensal não tem nenhuma fidelidade, mas é importante saber que apenas 1 mês de treino não será suficiente para evoluir na periodização e ter resultados estéticos. Para que isso aconteça, é necessário pelo menos 3 meses de treino regular.
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Preciso de materiais para treinar em casa?
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Recomendo que tenha uma mini band e uma thera band, materiais baratos para começar, e aos poucos você vai investindo em mais.
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Se restou alguma dúvida entre em contato pelo e-mail:
gabidesiderio@outlook.com
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Copyright Gabi Desiderio
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